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肾虚一直掉头发怎么办

2020-07-01 16:39:44 来源:质丽网 阅读量:1652

掉头发是很正常的。随着人体的新陈代谢,一个人一天差不多会掉100根头发。但是有些人就不正常了,因为就算是梳头、洗头,甚至是随便抓抓,都有可能掉头发,这可能是肾虚。那么,肾虚一直掉头发怎么办?

我们应该知道,头发的生长与内分泌有着密切的关系,比如甲状腺激素的缺乏,就会导致头发的脱落。另外,头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质密切相关。当脂肪摄入过多时,也会影响头发的生长,甚至引起脱发。

肾虚是一种很常见的疾病,肾虚确实会引起脱发。中医认为,肾为人体之本,如果肾虚,全身的血液循环就会变弱,无法将营养物质输送到身体的最高点头顶,头发得不到滋养,毛囊逐渐萎缩,就会引起掉发。

头发老掉怎么办?

1、饮食方面,多吃蛋白质、铁、钙、锌、镁等食物,鱼、贝类、橄榄油、坚果也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的作用。

2、经常按摩头部,可促进头发皮肤的新陈代谢,调节皮脂腺分泌,并能放松神经,缓解疲劳。

3、发质脆弱者不宜染发。一定要修剪分叉的发梢。

4、梳头时,不要把头发扎得太紧,以免发根受压,造成脱发。