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不管是枕头上的头发，还是插在下水道的水孔里，在梳洗的时候注意到它，或者*糟糕的是，让朋友指出来。这一发现将对人们产生不同的影响。有些人会不顾一切，毫不在意。但对一些人来说，尤其是年轻患者，这是一个灾难性的经历。
对于那些决定要做点什么的患者来说，他们并不缺少选择。在发现你的脱发24小时内，互联网可以向你展示几十种替代方法，从FDA批准的药物到疯狂的药师提供的一些相当惊人的现代技术。关于各种传统治疗方法的好处，还有数百万页的文字……从丝兰植物和洋葱汁到牛唾液和鸽子粪便。
在这里，我们提供了一个简单的清单，你应该从你的生活方式中去掉一些东西，以获得更健康的头发。
1、头发湿了，不要梳头。这是一个简单的建议，但是头发湿的时候是*脆弱的，用梳子或梳子拔头发会对头发造成伤害。相反，用你的手指挑出*糟糕的，然后等头发干了再好好梳理。
2、停止吃垃圾食品。或者至少确保你得到了头发需要的平衡和维生素的摄入。维生素A和E是必需的。因此，大量的坚果和水果将是一种简单的方法。
3、不要忽视你的头皮。经常按摩你的头皮，你可以使用像杏仁这样的精油，它被认为可以帮助头发毛囊保持健康。
4、不要懒惰。体育锻炼对你的病痛有好处，这对脱发**是正确的。运动可以改善你的血液循环，减少你体内的压力***，这两种都对健康的头发有益。
5、戒烟。
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