保持头发健康的5个小贴士

你有没有想过你需要做些什么来保持头发的健康？在这里，你会发现9个减少和控制脱发的好方法。然而，要知道，虽然这些建议可能会有帮助，但重要的是要向头发专家寻求帮助，以确定脱发的原因。

1、试试蛋液

好吧，这个听起来有点恶心，但它可以让头发看起来有光泽，健康，感觉很棒。打碎几个鸡蛋，搅拌几分钟涂抹在头发上，然后冲洗干净。

2、多吃富含抗氧化剂的食物

抗氧化剂对身体是必不可少的，它们真的可以帮助减少脱发的风险。这是因为它们能抵抗自由基，自由基会对细胞造成损害，包括毛囊内的细胞。除了吃富含抗氧化剂的食物，如香蕉、橘子、柠檬和蜂蜜，你也可以像用蛋液一样使用它们，并把它们涂到头皮上。

3、按摩头皮

简单地按摩头皮对血液循环很有好处。当头皮的血液循环受到限制，意味着没有得到足够的营养时，就会发生脱发。试着用微温的油如杏仁油和椰子油来按摩，效果会更好。

4、增加你摄入的维生素的数量

补充维生素也可以促进头发健康。注意维生素A、E和B。维生素A有助于增加皮脂的产生，而维生素E促进血液循环，维生素B有助于保持头发的健康。

5、保持健康的生活方式

你的生活方式会对你的头发产生重大影响。所以，不要喝太多的酒，不要吸烟，注意这些压力水平。压力与脱发有关，所以确保你尽可能的放松有助于保持头发健康。