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冬瓜是低热量蔬菜,含水量高,百克冬瓜仅具有46千焦耳热量。冬瓜可清热、利水、解毒并能减少因脾胃火胜引起的贪食。《食疗本草》说冬瓜“欲得体瘦轻健者,则可食之,若要肥,则勿食也。”说明冬瓜能防止人体发胖,有益减肥。千贝在这道菜肴中起增鲜作用。干贝含有蛋白质、矿物质,含脂肪很少。
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