怎么判断自己是不是脱发了呢

一般正常情况下，正常人每天脱落的头发在30根左右，算是正常的，50根左右的算是比较多的时候，这时候就需要大家注意一下了；如果超过了这个数量，那么就可以说是脱发了。但是，要怎么判断自己是不是脱发了呢？

1、观察自己头发脱离的情况

和我们正常头发处于休止期掉落的相比，脱发的出现是因为毛囊受损而逐渐萎缩，导致生长出来的头发发质不好，发干部分粗细不均，甚至是头发特别的细软。有些人的头皮油脂分泌比较的旺盛，掉落的头发还会附带有白色的颗粒状物质，而这其实是毛囊中的油脂脱落了，是很容易导致出现脂溢性脱发现象的。

2、进行头发拉扯式测试

如果大家没有办法确认自己头发脱落的数量的时候，也可以通过拉扯头发来进行简单的判断。用手指穿过头发，手掌并拢紧贴头皮，然后顺着头发的方向向下捋，从头发的根部轻轻的捏住进行的提拉，反复的进行5—8次左右，如果平均只有1—2两根头发脱落，那么就说明是正常的，如果每次都超过有5根头发左右，那么就表示可能出现了异常脱发的现象。

使用这种方法来进行判断的话，大家需要注意的一点是，在进行判断的之前至少24个小时内不可以洗头发，避免影响到判断结果。