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一定程度的脱发是意料之中的事情。每当你梳头或洗澡时，你都会看到有几根毛发脱落。只要它们不是太多，你可以忍受它。但是，也许你已经发现自己的头发看起来越来越稀疏，那么，如何才能治疗脱发呢？
正确的饮食方法
你吃的食物会对你的头发健康产生巨大的影响。如果你的身体内的东西失衡，你的头发和皮肤就会受到影响。如果你的头发脱落，可能是一个非常明显的迹象，说明你没有得到足够的维生素、矿物质、抗氧化剂、脂肪酸或氨基酸。多吃一些富含矿物质维生素食物将有助于改善你的头发健康。
按摩你的头皮
你知道血液循环不良会导致脱发吗？想一想，你的血液能带来氧气和营养，所以如果没有足够的血液流向你的头部，你就没有得到足够的营养。头皮按摩是增加头皮血液流动的良好方法之一。按摩可以刺激头皮下的毛细血管，血液的涌入会给你的头发输送源源不断的营养。
控制压力
压力是个杀手，它不仅会缩短你的生命，增加你出现健康问题的风险，而且还会让你的头发脱落。这种***会让你的身体在本应恢复正常后很长时间内保持战斗模式。它也会导致***失衡，可能会导致你的脱发。学会控制自己的压力，给自己的情绪一个排泄口。
如果你不确定是什么原因导致的脱发，去看医生。其根本原因可能与营养有关，也可能与您的**水平有关。请与医生交谈，了解是否有**类的脱发原因，并采取措施处理这个问题。
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